La
relajación es un proceso difícil y muy pocos lo comprenden debido a que suelen
confundirlo con el intento por quedarse tranquilo o mantener la calma en un
momento de estrés, conservando aún la presión y preocupación.
Para
que puedas estar tranquilo hasta la punta de los dedos es necesario que
conozcas los procesos más sencillos, tranquilos y eficaces para poder lograr tu
objetivo. Dicho esto, te presentamos 5 pasos para relajarte y sentirte como
nuevo en tu día a día.
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