El
gimnasio no sólo sirve para aumentar tu musculatura o tonificar el cuerpo, si
no que son muchas las personas que deciden apuntarse al gimnasio con la
intención de perder peso.
En este especial aprenderás trucos y consejos para
adelgazar en el gimnasio de forma efectiva y sin poner en riesgo tu salud.
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Máquinas para perder peso en el gimnasio
El
gimnasio cuenta con multitud de máquinas que podrás utilizar para quemar grasas
y perder kilos. Sin embargo, no siempre más tiempo equivale a más grasa
quemada. Aquí aprenderás a sacarle el máximo partido a las máquinas del
gimnasio para perder kilos de forma efectiva.
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Cinta de correr
La
cinta de correr es uno de los aparatos más efectivos del gimnasio para quemar
grasas. Descubre aquí cómo usar la cinta de correr para adelgazar.
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Bicicleta elíptica
El
truco de la bicicleta elíptica es alternar la intensidad. Descubre más sobre
cómo usar la elíptica para perder peso.
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Spinning
Para
adelgazar con la bicicleta debes intentar que las sesiones sean de más de media
hora. Descubre más sobre cómo usar el spinning para adelgazar.
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Máquina de remo
La
máquina de remo ayuda a quemar grasa a la vez que tonifica los músculos de la
espalda. Descubre cómo usar el remo para perder peso rápidamente.
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Stepper
Aunque
parezca sencillo, el stepper es una de las máquinas más intensas para quemar
calorías. Descubre aquí cómo usar el stepper para adelgazar.
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