Padecer
de acné es una de las causas más frecuentes de pérdida de confianza y la
autoestima. Y aunque la mayoría de las personas utilizan cremas cosméticas para
combatir el acné, casi nunca logran obtener buenos resultados, debido a que no
atacan la raíz del problema.
Entonces… ¿Por qué no observar las causas
(alimentos, bebidas, maquillaje, etc.), y comenzar desde allí para llegar a una
solución específica? Si se encuentra la causa del acné, se puede dar una
respuesta más acertada.
Es
importante saber que el acné comienza con la aparición de unos cuantos granos
en la piel causados por la obstrucción de los poros. En el interior de los
poros se encuentran las glándulas sebáceas las cuales provocan sebo. El bloqueo
en los poros ocurre cuando las capas externas de la piel expulsan las células
muertas lo que hace que la piel se vuelva más gruesa en la etapa de la
pubertad. Las glándulas sebáceas producen cantidades de sebo el cual se acumula
detrás del bloqueo provocando diversas bacterias y causando a la misma vez
infección e inflamación.
LOS 10 MEJORES CONSEJOS PARA LUCHAR CONTRA EL
ACNÉ.
1) Lavar la cara con agua tibia 2 veces al
día con un jabón suave. Es necesario que evites jabones perfumados, ya que
estos pueden producir más brotes de acné, en lugar de estos utiliza jabones que
sean antibacterianos para que limpien la piel sin dañarla.
2) Utiliza la menor cantidad de maquillaje
posible, esto se debe a que al usar demasiada, causa que los poros de la piel
se obstruyan, dando lugar a la aparición de más granos. Puedes usar maquillajes
que estén elaborados a base de agua, en lugar de aceite, y aplicar una capa
fina para que los poros de la piel respiren. También debes asegurarte de
quitarte el maquillaje antes de ir a la cama con agua y jabón o utilizar una
crema desmaquillante.
3) Evita consumir alimentos y bebidas que
puedan desencadenar los brotes del acné, por ejemplo el chocolate, alimentos
que sean grasosos, las comidas chatarras y bebidas que contengan cafeínas, como
el café y las gaseosas.
4) Beber 8 vasos de agua diariamente ayuda a
prevenir la formación de más granos o espinillas, así como también logra
mantener la piel saludable.
5) Si estas tomando pastillas
anticonceptivas u hormonas, es importante que te asegures que estos no
provoquen como un efecto secundario la aparición de acné. Si es así, pregúntale
a tu médico acerca de otras opciones.
6) Si tu periodo menstrual esta causando un
brote de acné, lo mejor que puedes hacer es beber suficiente agua y mantener la
piel bien limpia para evitar posibles brotes.
7) Puedes utilizar cremas antiacné que
contengan como ingrediente principal peróxido de benzoilo, azufre o ácido
salicílico que logran minimizar los brotes del acné.
8) Si estas tomando medicamentos para
combatir la tuberculosis o la epilepsia, pregúntale a tu médico o a un farmacéutico
si tu acné puede ser provocado por cualquiera de esos medicamentos. Si es así
consúltale a tu medico para que cambie los medicamentos por otros que no tengan
como efecto secundario la aparición del acné.
9) En ocasiones el acné es inducido por el
estrés, así que evita las situaciones que puedan causarte estrés y ansiedad,
con algunas medidas lograrás aliviar este problema, por ejemplo hacer
ejercicio, escuchar música, leer un buen libro, etc.
10) Evita tocarte la cara y apretar los granos
con las manos sucias para que los brotes del acné puedan cicatrizarse de manera
natural, también puedes elaborar algunas mascarillas con ingredientes naturales
que ayudaran a combatir el acné y las cicatrices que este haya ocasionado en tu
piel.
Ahora,
los consejos que acabas de conocer pueden ser muy efectivos para eliminar tu
acné, pero lo que quiero compartir contigo a continuación, puede cambiarte la
vida para siempre y eliminar esa frustración y baja auto estima que ahora se ha
apoderado de ti. No tienes que seguir sufriendo por algo que no vale la pena,
tu rostro puede mejorar en un par de semanas con los consejos que miles de
personas han utilizado y que se encuentran en la guía que estás a punto de
conocer.
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