BENEFICIOS DEL RUNNING PARA ADELGAZAR

El running es una de las actividades más comunes para bajar de peso. Mantenernos activos es una forma de quemar calorías y ganar resistencia cuando hacemos ejercicios. Esta rutina ha tomado auge en varios países del mundo, con los maratones y carreras que se realizan, con la finalidad de mejorar la salud y la calidad de  vida de las personas.

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Es una acción que nuestro cuerpo agradecerá, ya que, gracias a esto, cobrará mucha energía y nos sentiremos mucho más jóvenes, además de rendir durante toda una jornada. Sabemos que correr tiene sus beneficios, pero debemos conocer todas sus virtudes para eliminar esos kilos de más y mejorar nuestra salud.

Beneficios del running:

• Correr hace que nuestro cuerpo libere endorfinas, esto nos causa una sensación de placer y felicidad de forma natural.

• Esta actividad sin duda acelera el metabolismo, dándole a nuestro cuerpo la habilidad de quemar calorías con mucha facilidad.

• Es una acción que no necesita demasiados elementos para realizarla, solo basta con unos zapatos adecuados y ropa deportiva, además de ser una de las actividades más económicas para bajar de peso.

• Correr ayuda a mejorar la salud de nuestro corazón y nuestro sistema cardiovascular.

• Podemos tonificar nuestras piernas y glúteos solo con correr.

• No solo nos ayuda a adelgazar, sino que incrementa el libido y el deseo sexual.

• Correr nos ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas a la hipertensión, diabetes y osteoporosis.

• Es un agente ideal para combatir la ansiedad y el estrés.